انتصاب أفضل للعضو الذكري
احصل على انتصاب أفضل للعضو الذكري من خلال استعمال الوسائل التالية، والتي سوف تساعد الرجال بمختلف أعمارهم في الحصول على أداء جنسي أفضل وانتصاب أقوى :
1- قطع القناة الدافقة
لا يناسب إلا الرجال المتزوجين الذين أنجبوا ما يكفيهم من عدد الأولاد وأصبحوا يمتلكون أسرهم الخاصة في الوقت الحالي، وعلى الرغم من أن الأمر يبدو صعباً إلا أن قطع القناة الدافقة يعد من الحلول التي تصل فاعليتها إلى الـ99.9 % .2- تخلص من دهون المعدة
إذا كنت تظن أن الدهون المتراكمة حول معدتك أمر عادي وغير مضر فأنت مخطئ، لأن 70% من أسباب ضعف الانتصاب لدى الرجع تعود إلى دهون المعدة وفق دراسة طبية إيطالية.و الأمر يعود إلى أن دهون معدتك تعوق عمل الشرايين التي تقوم بإيصال الدماء إلى القضيب وتضمن حدوث عملية الانتصاب.
3- احمي المناطق الحساسة
بقدر ما تستطيع احذر كل الحذر من التعرض للصدمات في العضو الذكري أو الخصيتين، فهذا الأمر يؤثر على المدى الطويل بقوة الانتصاب الخاصة بك لهذا احم منطقتك الخاصة جيداً.4- تحرك و استخدم قدميك، ومارس الرياضة
اترك سيارتك قليلاً واستخدم قدميك في المشي يومياً أو قُم بممارسة تمارين رفع الأثقال لمدة نصف ساعة فقط لخمسة أيام أسبوعياً لكي تعيد الصحة إلى الشرايين والأوعية الدموية التي تنقل الدماء إلى العضو الذكري.فعدم ممارسة أي نشاط رياضة أو بدني على الأقل من أحد الأسباب الرئيسية لإصابة الرجال بضعف الانتصاب.
5 – لا تقم بكتم تثاؤبك.
قد لا تصدق الأمر، ولكن لا تمنع نفسك من التثاؤب، لأن التثاؤب يطلق مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك الذي ينتقل إلى الخلايا العصبية والحبل الشوكي لتصل إلى الأوعية الدموية التي تغذي القضيب.6 – النوم الجيد
نومك في الليل بشكل هادئ ومنتظم، خصوصاً بعد ممارسة لأي مجهود بدني عنيف يجعلك تحصل على قوة انتصاب أكبر، لأن النوم المريح يحفز الجسم على إطلاق هرمون الذكورة وضخه بنسبة أكبر في الجسم، كما يجعل الدورة الدموية في أروع حالة، وهذا ما يفسر حالة الانتصاب التي تشعر بها بعد استيقاظك من النوم.7 – ابدأ بالمداعبة والملاطفة الجنسية
هناك العديد من الرجال لا يدرون اهمية المداعبة ودورها في تحسين سير مختلف مراحل العملية الجنسية، من الضروري اعطاء الوقت الكافي لعملية المداعبة لأن هذا من شأنه ان يثير الرغبة الجنسية عند كلا الزوجين بدرجة أكبر بعدها تأتي مرحلة الايلاج.8 – تحسين عادات تناول الطعام الخاصة بك
يجب الابتعاد على العادات الغذائية الغير الصحية مثل شرب الخمور والكحوليات والافراط في تناول الاطعمة خاصة الدسمة منها لأنها لا تساهم بوصول الدورة الدموية الى القضيب ومن المستحسن تناول وجبة الطعام بمعدل الساعة ما اكثر قبل الاستغراء بالعملية الجنسية.9 – ممارسة الجنس بطريقة آمنة وصحيحة
الممارسة الجنسية بطريقة امنة يمكن ان تقيك من العديد من المخاطر التي يمكن ان تصيب حالتك الجنسية ومن بين النصائح تجنب الاكثار من العادة السرية لان هذا من شأنه ان يؤثر سلبا على العلاقة الجنسية وقد تسبب في ارتخاء القضيب على المدى البعيد لذا فانه من الضروري القيام بالاحتياطات اللازمة اثناء العملية الجنسية.10 -تجنب لباس الملابس الداخلية الضيقة
لباس ألبسة داخلية ضيقة يمكن ان يؤثر سلبا على عملية انتصاب القضيب بسبب منع تدفق الدم الى انسجته وبالتالي اعاقة عملية الانتصاب الذكري لدى الرجل لذا فانه من المستحسن لباس البسة فيها نوع من الاتساع النسبي.
تعليقات
إرسال تعليق